Sağlıklı Beslenme

Enerji kaynağı Yulaf Ezmesi nasıl güzel Pişirilir. Muzlu, fıstık ezmeli, Yulaf

Yulaf. Oat meal. bildiğin at yemi. Atlara bile enerji veriyor bize nasıl vermesin. Ama tabi onu çiğ çiğ yememek lazım. Pişirince ve birkaç ufak dokunuşlar harika haller alabiliyor. Asla durma sağlıklı yemekler köşesinde sporcu beslenmesinin en önemli kaynaklarından olan İlk yulaflı tarifim

Muzlu fıstık ezmeli yulaf
Malzemeler
80gr yulaf ezmesi
200ml yarım yağlı süt
1 muz
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
8 çilek
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
1 tatlı kaşığı Tarçın

Kullandığım Araba Toyota C-HR https://youtu.be/YOe6JW4TxbI
Kullandığım Saat: Suunto Spartan Ultra Stealth Titanium
Bisikletim: Trek Madone 9.9 Project One http://bit.ly/2KZ07rA
Koştuğum Trail Ayakkabı: Salomon S/lab Sense Ultra
Koştuğum Yol Ayakkabısı: Salomon Sonic RA pro

—————————————————————————————
✩ ABONE OLMAYI UNUTMA: https://www.youtube.com/channel/UC_aTJV1Wrjd78tntlVIrhKQ?sub_confirmation=1

LİNKLER

✩ STRAVA : https://www.strava.com/athletes/6998123
✩ KONTAK: fatih@asladurma.com

Click to comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

To Top
X