Nerede Koşalım?

Özgürlük parkı parkuru ve Koşuya başlamak isteyenlere birkaç öneri| Vlog15

VIDEOYU İZLEMEK İÇİN PLAY TUŞUNA BAS

Asladurma Youtube Kanalı : http://bit.ly/Asladurmayoutubetakip

VLOG 15 // Bugünde Özgürlük parkındayız. Feneryolunun hemen dibi. Güzel bir parkur. Bu parkurda gezerkende koşuya başlayanlara bir kaç öneri. Ayakkabı seçimi, t-shirt seçimi falan.

Koşuya nasıl başlarsın. Çok basit. Şortunu tshitünü giy. Spor ayakkabını ayağına geçir ve koşmaya başla. Ne kadar kolay dimi. aaa koşu ayakkabısı olmadan olurmu diyeceksin. Haklısın. En önemli konulardan biri o.

Havalarda düzelmeye başladı.
Mümkün olduğu kadar düz bir yer seçin. En önemli şey vücudunuzu zorlamamak. Nefes nefese kalmayın.
Yorulunca bırakın. Kaç km koştuğunuz önemli değil. hedeflerinizi dakikalara göre belirleyin. 10 dakika 15 dakika yarım saat. çıkın koşun sadece.
baktınız sevdiniz bu işi o zaman bazı şeylere ihtiyaç duymaya başlayacaksınız.

Haydi gerisini de videodan izleyin 🙂

LİNKLER

Ben Kimim? : http://bit.ly/1YUTZRI

✩ ABONE OL http://bit.ly/Asladurmayoutubetakip

✩ INSTAGRAM: http://instagram.com/asladurma
✩ WEBSİTESİ/BLOG: http://asladurma.com
✩ FACEBOOK: http://www.facebook.com/asladurma.neverstop
✩ TWITTER: http://www.twitter.com/asla_durma
✩ STRAVA : https://www.strava.com/athletes/6998123
✩ KONTAK: fatih@asladurma.com

To Top
X